Im 21. Jahrhundert hat die Menschheit die Kunst des süchtig-machen perfektioniert. Es begann mit der Entdeckung des Hormons Dopamin durch die schwedischen Wissenschaftler Arvid Carlsson und Nils-Ake Hillarp im Jahr 1958. 60 Jahre später haben wir ein Unternehmen wie Meta, das einige der klügsten Menschen der Welt beschäftigt, um Wege zu finden, dein Gehirn mit …
Was ist eine Dopamin-Detox (Wirkung & Erfahrungen) Weiterlesen »
Ein heute lebender Mensch erhält an einem einzigen Tag mehr Informationen als ein mittelalterlicher Bauer in seinem ganzen Leben. Zumindest sagt das Twitter. Um ehrlich zu sein, habe ich keine Möglichkeit, diese populäre Aussage zu beweisen, aber es ist unbestreitbar, dass viele Menschen heute unter Informationsüberflutung leiden. Wir werden ständig mit neuen Informationen bombardiert. Das …
Das „Supreme Second Brain“ für Notion – Ehrliches Notion Template Review Weiterlesen »
Der Zettelkasten ist ein Aufbewahrungsort für Notizen. Im Vordergrund steht beim Zettelkasten jedoch nicht das Sammeln von Notizen, sondern vielmehr die Verknüpfung der Notizen miteinander. Er ist die beste Methode der Notizen-Organisation, die die Menschheit bis heute hervorgebracht hat. Ziel des Zettelkastens ist der Aufbau eines Netzwerks von miteinander verbundenen Notizen. So hilft dir ein …
Darum benötigst auch du einen Zettelkasten (als Wissensarbeiter)! Weiterlesen »
Der Autor James Clear beschreibt in seinem Bestseller „Atomic Habits“ (auf Deutsch “Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung”) Habits als die Atome unseres Lebens. Was haben Gewohnheiten mit Atomen zu tun? Gewohnheiten sind laut Clear die kleinsten Bausteine unseres Lebens, die uns dabei helfen, erfolgreich durch den Alltag zu navigieren und auf denen alle …
Atomic Habits – Die Kraft der kleinen Gewohnheiten [Book Summary] Weiterlesen »
Der 13. Mai 2021 war für Notion-Power-User der wohl wichtigste Tag des Jahres: An diesem Tag wurde nach zu langer Wartezeit endlich die heißersehnte Notion API veröffentlicht. Bis dahin war es nicht möglich, Notion mit anderen Apps zu verknüpfen: So konnte ich beispielsweise Blogbeiträge in Notion schreiben, diese aber nicht zu meinem WordPress-Blog schicken. Notion …
Die Notion API ist endlich da – Erklärung + Schritt-für-Schritt Anleitung Weiterlesen »
Die Notion App ist ein Gamechanger: Dank dieser App konnte ich meinen Fokus und meine Produktivität seit Ende 2020 auf ein neues Level heben. Heute ist Notion mein Second Brain und es ist definitiv die erste App, die diesen Titel für mich wirklich verdient. Was ist Notion? Notion ist deutlich mehr als bloß die nächste …
Was ist Produktivität? (Es ist nicht mehr arbeiten) Die meisten Unternehmer und Angestellten in Führungspositionen wollen ihre Produktivität steigern. Doch was am Papier so einfach aussieht, endet in der Praxis oft damit, dass einfach mehr Stunden abgearbeitet werden, bis es irgendwann zum Burnout kommt. Mit Produktivitätssteigerung hat „mehr arbeiten“ nur wenig gemeinsam. Im Gegenteil: Eine …
12 Tipps für mehr Produktivität im Job (und Leben) Weiterlesen »
“Morgen ist oft der stressigste Tag der Woche”. So lautet eine beliebte Redewendeung, die das Phänomen der Prokrastinitis auf den Punkt bringt. Wir wollen mehr machen, als es uns mit unserer knappen Zeit möglich ist. Deshalb verschieben wir lieber auf Morgen, was sich heute nicht lässt besorgen. Kein Wunder, dass Prokrastination in der Business-Literatur als …
Prokrastination ist dein bester Freund: Überwinde sie bloß nicht! Weiterlesen »
Malcolm Gladwell machte vor mehr als 10 Jahren in seinem Buch “Überflieger: Warum manche Menschen erfolgreich sind – und andere nicht” die 10.000-Stunden-Regel populär. Laut Gladwell musst du 10.000 Übungsstunden investieren, um in einer Disziplin zur Spitze zu gehören. Diese Aussage fand in der Folge viel Beachtung, vor allem im Selbstoptimierungs-Bereich, wurde aber daraufhin auch …
Die 10.000-Stunden-Regel – Macht Übung wirklich Meister? Weiterlesen »
Warum ist es so verdammt schwierig, sich Ziele zu setzen und diese dann auch zu erreichen? Wir kennen ja alle das Phänomen der Neujahrsvorsätze: Am Anfang des Jahres wollen wir traditionell alles anders machen und endlich die großen Baustellen unseres Lebens angehen, damit wir reich, schön, erfolgreich, sportlich und selbstverständlich glücklich werden. Doch die Euphorie …
Ziele setzen und auch wirklich erreichen (mit Gewohnheiten) Weiterlesen »
